如何降收缩压需结合生活方式调整与必要药物干预，目标值一般为140/90 mmHg以下，老年人可适当放宽至150/90 mmHg。
1.生活方式干预：
控制钠盐摄入，每日不超过5克，减少加工食品、腌制食品。
规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
保持健康体重，BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90厘米、女性<85厘米。
戒烟限酒，避免过量饮酒，男性每日酒精≤25克，女性≤15克。
2.药物治疗：
常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。
特殊人群如糖尿病、慢性肾病患者，优先选择对靶器官保护的药物。
3.特殊人群注意事项：
老年人：收缩压目标可放宽至150 mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
妊娠期女性：禁用ACEI类药物，首选甲基多巴、拉贝洛尔，需监测血压变化。
合并冠心病患者：降压同时需兼顾心肌供血，避免过度降压。
4.定期监测与随访：
家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次，记录数据。
每3~6个月复诊，调整治疗方案，避免自行停药或换药。
