大姨妈结束后，建议至少等待3~5天再同房。过早同房可能增加感染风险，影响生殖健康。
月经刚结束（经期最后1~2天）
经期未完全结束时，宫颈口仍未完全闭合，子宫内膜处于修复状态，此时同房易带入细菌，引发阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎。此外，经血残留可能导致感染概率升高。
月经结束后3~5天
此时子宫内膜已基本修复，宫颈黏液栓逐渐形成，能有效防御病原体入侵。此阶段身体各器官功能逐步恢复，同房风险较低。但需注意个人卫生，建议事前清洁外阴，事后观察是否有异常分泌物或不适症状。
特殊人群注意事项
青春期女性：月经初潮后性腺轴尚未稳定，月经周期不规律，建议月经完全结束后7天再同房，减少生殖系统发育异常风险。
更年期女性：月经周期紊乱，雌激素水平波动，宫颈防御能力下降，建议间隔5~7天，同时注意同房时动作轻柔，避免阴道黏膜损伤。
产后女性：恶露未净时禁止同房，恶露结束后至少8周再恢复性生活，需经妇科检查确认子宫恢复良好方可进行。
有妇科炎症史者：建议月经结束后7天同房，同房前咨询医生，必要时使用安全套预防性传播疾病，降低交叉感染风险。
