降甘油三酯的核心方法是结合生活方式调整与必要药物干预：优先通过限制精制糖、增加膳食纤维摄入（如燕麦、豆类）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）等非药物方式改善，若指标仍≥5.6mmol/L（高风险），需在医生指导下使用贝特类或Omega-3脂肪酸制剂（如鱼油）。
高甘油三酯的生活方式调整：
控制总热量摄入，减少反式脂肪酸和酒精（酒精会显著升高甘油三酯），增加不饱和脂肪（如深海鱼、坚果），肥胖者减重5%~10%可使甘油三酯下降20%~30%。
特殊人群注意事项：
糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白目标<7%），肾病患者避免高钾食物（如香蕉），孕妇/哺乳期女性以饮食干预为主，用药前咨询医生。
药物干预适用场景：
家族性高甘油三酯血症（TG>10mmol/L）、合并心血管疾病或胰腺炎风险者，优先选择贝特类药物（如非诺贝特），需定期监测肝功能。
儿童与青少年管理：
10岁以上超重儿童需控制总脂肪摄入（<总热量30%），每周3次以上30分钟以上运动，若TG持续>2.26mmol/L，建议排查遗传因素。
