钙化性肌腱炎是肌腱内钙盐沉积引发的炎症性疾病，常见于肩袖肌腱（如冈上肌），好发于30~50岁人群，女性略多于男性，常因过度使用、慢性损伤或代谢异常诱发。
一、分型与病理特征
- 急性炎症型：钙盐沉积后短期内急性炎症发作，表现为剧烈疼痛、肿胀，活动受限明显，多见于年轻患者或首次发作人群。
- 慢性稳定型：钙盐沉积多年，炎症反应较缓和，疼痛较轻但反复发作，常伴随肌腱功能减退，中老年患者多见。
- 疼痛特点：活动时疼痛加重，休息后缓解，夜间可能因睡姿压迫引发不适，肩关节活动范围（如抬臂）受限。
- 长期影响：慢性炎症可导致肌腱纤维化、弹性下降，严重时影响日常生活（如梳头、穿衣），甚至继发肩周炎。
- 非药物干预：
- 急性期：冷敷缓解疼痛，避免负重；
- 慢性期：物理治疗（如超声波、冲击波）促进钙盐吸收，康复锻炼增强肌腱力量。
- 药物使用：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，避免长期依赖。
- 手术治疗：钙盐体积大、保守治疗无效或严重影响生活时，可考虑关节镜下钙盐清除术或肌腱修复术。
老年人：需兼顾基础疾病（如高血压、糖尿病），优先选择创伤小的治疗方式，术后康复周期可能延长；
运动员：恢复期间避免高强度训练，逐步增加运动负荷，防止复发；
孕妇：非甾体抗炎药需谨慎使用，优先通过物理治疗和调整姿势缓解症状。
五、预防建议
日常注意肩部保暖，避免长期保持同一姿势（如久坐看手机），运动前充分热身，加强肩袖肌群力量训练（如哑铃侧平举），可降低复发风险。
