髌骨骨折术后康复锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（2-6周）逐步增加关节活动度训练，后期（6周后）强化肌力与功能恢复，全程需结合影像学复查调整计划。
早期（术后1-2周）：重点进行股四头肌等长收缩训练，直腿抬高练习（每次保持5秒，重复10-15次），避免膝关节负重；同时可进行踝泵运动（勾脚、伸脚）促进血液循环，预防深静脉血栓。
中期（术后2-6周）：在医生评估下开始膝关节被动活动度训练，如CPM机辅助或徒手轻柔屈伸（角度控制在0°-90°内）；逐步过渡到直腿抬高进阶训练（可在脚踝处加轻量沙袋），并开始站立位平衡练习。
后期（术后6周后）：根据骨折愈合情况，逐步增加抗阻训练（如使用弹力带进行股四头肌抗阻屈伸），并加入上下楼梯、步态矫正等功能性训练；可配合物理治疗（如超声波、电刺激）促进局部血液循环与骨痂形成。
特殊人群注意事项：老年患者需延长康复周期，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口延迟愈合；儿童患者应在医生指导下缩短负重训练时间，优先保证骨骼正常发育。康复全程需定期复查X线或MRI，确保骨折愈合稳定后再逐步恢复日常活动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
