髌骨骨折康复训练需分阶段进行，术后2周内以股四头肌等长收缩为主，术后4~6周逐步过渡到直腿抬高，6周后可尝试膝关节屈伸训练，完全恢复通常需3~6个月。
早期阶段（术后0~2周）：重点进行股四头肌等长收缩训练，即大腿肌肉绷紧再放松，每次收缩持续5~10秒，每组15~20次，每日3~5组，可预防肌肉萎缩和深静脉血栓。
中期阶段（术后4~6周）：在医生允许下进行直腿抬高训练，仰卧位双腿伸直，缓慢抬高患肢至30°~45°，保持5秒后缓慢放下，每组10~15次，每日3组，增强膝关节稳定性。
后期阶段（术后6周~3个月）：逐步增加膝关节屈伸角度，从0°开始，每次增加5°~10°，避免过度拉伸，可配合CPM机辅助训练，同时进行站立位重心转移练习，促进步态恢复。
特殊人群注意事项：老年人需延长康复周期，避免因肌肉力量不足导致二次损伤；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟；儿童患者训练强度应降低，以主动活动为主，家长需密切观察反应。
恢复标准：膝关节活动度恢复至0°~130°，股四头肌肌力达4级以上，无疼痛或肿胀，可恢复日常活动。建议每2周复查X线，根据骨痂生长情况调整训练强度，避免过早负重导致内固定松动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
