宝宝腹泻后饮食应以清淡、易消化、低刺激且富含电解质的食物为主，需继续母乳/合理过渡辅食，同时避免高油、高糖及刺激性食物，以促进肠道修复、预防脱水。
继续母乳喂养
母乳富含免疫球蛋白、低聚糖及易消化蛋白，研究证实腹泻期间持续母乳喂养可缩短病程、降低并发症风险，WHO及儿科权威指南均推荐无需中断母乳，可少量多次哺喂。
辅食科学过渡
已添加辅食的宝宝，建议以“低敏、软烂、高碳水”为原则：如去麸质婴儿米粉（提供稳定能量）、熟苹果泥（果胶吸附水分，缓解腹泻）、煮烂南瓜/胡萝卜泥（富含β-胡萝卜素），避免油腻、生冷及高纤维辅食（如芹菜、韭菜）。
补充电解质与水分
腹泻易致脱水，首选口服补液盐（ORS），按说明书比例冲调后少量多次喂服（每次5-10ml，间隔5分钟）；米汤（煮30分钟以上）、稀释苹果水（苹果煮水去渣）可补充水分、电解质（钠、钾）及碳水化合物，稳定肠道功能。
特殊人群调整
乳糖不耐受宝宝需在医生指导下换用无乳糖奶粉或添加乳糖酶（喂奶前服用），不可突然停奶；早产儿、过敏体质或重症患儿，饮食调整需结合原发病，建议咨询儿科医生后再操作。
严格规避禁忌食物
避免油腻类（炸鸡、肥肉）、高糖类（糖果、蛋糕）、生冷类（冰水果、冰淇淋）、刺激性食物（辣椒、咖啡）及高纤维食物（芹菜、韭菜），此类食物会刺激肠道、加重脱水或延长病程。
