打鼾严重需分病因治疗，成人以睡眠姿势调整、减重、戒烟酒及使用口腔矫治器为主；儿童需排查腺样体/扁桃体肥大，优先保守观察至6岁，必要时手术。
一、成人打鼾治疗
1.生活方式调整：侧卧睡眠可减轻舌根后坠，控制体重至BMI<25，戒烟戒酒避免咽喉肌肉松弛。
2.口腔矫治器：经口腔科评估后定制，通过前移下颌扩大气道，适合轻中度OSA患者。
3.持续正压通气（CPAP）：中重度OSA首选，通过面罩输送气流保持气道开放，需长期规范使用。
二、儿童打鼾干预
1.保守观察：多数腺样体/扁桃体肥大患儿随年龄增长（6岁后）症状减轻，需定期检查睡眠监测。
2.药物治疗：急性感染期可短期使用鼻用激素缓解鼻塞，但无法根治肥大。
3.手术指征：若出现频繁呼吸暂停、发育迟缓、腺样体面容，建议6~7岁前评估手术切除。
三、特殊人群注意
1.孕妇：孕期激素变化致打鼾加重，建议左侧卧，避免仰卧位，产后多数可缓解。
2.老年人：需排除脑血管病、高血压等合并症，优先排查OSA，降低心梗风险。
四、就医提示
若出现夜间憋醒、白天嗜睡、高血压/心律失常等症状，需尽快至耳鼻喉科或睡眠中心就诊，明确病因后规范治疗。
