肺里的灰尘主要通过呼吸道自然防御机制（如黏液纤毛系统）和人体主动清洁行为（如咳嗽、深呼吸）逐步清除，长期大量吸入需借助医疗干预。
呼吸道自然清理机制：正常情况下，呼吸道黏膜表面的纤毛会以每分钟10-20次的频率摆动，将吸附灰尘的黏液推向咽喉，通过吞咽或咳嗽排出。鼻腔内的鼻毛和黏膜分泌物也能过滤部分较大颗粒。
主动清洁行为：咳嗽可快速排出气管内较大灰尘团块；深呼吸时胸腔扩张，帮助松动沉积在肺泡表面的微小颗粒。日常饮水、保持空气湿润（湿度40%~60%）可促进黏液稀释，利于纤毛运输。
特殊职业防护需求：长期接触粉尘（如煤矿、建筑行业）者，需佩戴N95/KN95级防护口罩，工作后用生理盐水洗鼻，避免粉尘在鼻腔残留；定期（每年1次）进行胸部CT检查，监测肺部结节或纤维化风险。
特殊人群注意事项：老年人因纤毛功能退化，建议减少雾霾天外出；儿童鼻腔狭窄，应避免在粉尘环境停留；哮喘患者需随身携带支气管扩张剂，防止咳嗽诱发气道痉挛。
医疗干预指征：若出现持续咳嗽（超过2周）、痰中带血、不明原因体重下降，需及时就医，通过胸部影像学检查（如高分辨CT）评估肺部情况，必要时采用支气管镜吸痰或肺泡灌洗治疗。
