我的扁桃体发炎是否会传染，取决于病因。病毒性扁桃体炎（如腺病毒、流感病毒等）具有传染性，通常在感染后1~3天内传染性最强，通过飞沫或接触传播；细菌性扁桃体炎（如链球菌感染）也有传染性，尤其在未规范治疗时，需注意隔离。
病毒性扁桃体炎的传染性：由病毒引起的扁桃体炎，如EB病毒、腺病毒等，病毒通过飞沫传播，接触被污染的物品也可能感染。感染后1~2周内，患者咽喉分泌物中病毒含量较高，具有较强传染性，需避免与他人密切接触，勤洗手，保持室内通风。
细菌性扁桃体炎的传染性：链球菌感染是常见的细菌性扁桃体炎病因，通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时将病菌排出。未及时治疗时，传染性可持续至症状消失后数天，需遵医嘱使用抗生素，同时注意个人卫生，避免传染他人。
特殊人群注意事项：儿童免疫系统尚未完全发育，感染后易传播；孕妇、老年人及有基础疾病者（如糖尿病、心脏病）感染后可能症状更重，需加强防护，避免接触患者，必要时及时就医。
预防措施：保持良好卫生习惯，勤洗手，避免与患者共用餐具；增强免疫力，规律作息，均衡饮食；流行季节避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。若症状持续超过3天或加重，应及时就医，明确病因并规范治疗。
