感冒时感觉冷通常是由于病毒感染引发免疫反应，导致体温调节中枢异常，使身体通过收缩外周血管减少散热，造成体感寒冷。
一、感染性发热初期
病毒入侵后，免疫系统释放致热原（如白细胞介素-1），作用于下丘脑体温调定点上移，机体通过寒战产热、收缩血管减少散热，引发怕冷感，此时体温可能尚未明显升高，后续常伴随体温上升。
二、发热过程中的寒战反应
当体温调定点升高，骨骼肌不自主收缩（寒战）以快速产热，此时虽体感寒冷，但实际体温正上升，需注意保暖避免受凉加重感染。
三、脱水或虚弱状态
发热导致水分流失，血容量减少，外周循环变差，四肢末端供血不足，易出现怕冷、手脚冰凉，尤其老年人体质虚弱时更明显。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿体温调节中枢未成熟，感染时易突发高热，需密切观察是否伴随抽搐；孕妇因代谢加快、免疫变化，感染后怕冷可能更敏感，需及时就医；慢性病患者（如糖尿病、心血管疾病）感染后怕冷可能提示病情进展，应监测体温并咨询医生。
五、缓解建议
非药物干预：多喝温水维持血容量，适当补充电解质；用温水擦拭额头、颈部降温；穿宽松透气衣物，避免捂汗。药物方面，若体温超过38.5℃或全身不适，可在医生指导下使用退热药物。
