月经不调可用中药调理，但需辨证施治，常见证型包括肾虚、肝郁、气血两虚及血瘀。调理需结合具体证型，以滋阴补肾、疏肝理气、益气养血或活血化瘀类中药为主，疗程通常需1-3个月，需在专业医师指导下用药。
一、肾虚型月经不调
表现为经期延后、量少色暗、腰膝酸软。可选用补肾益精中药如菟丝子、女贞子等，日常应避免过度劳累，保证充足睡眠，尤其20-40岁女性需注意养护肾精。
二、肝郁型月经不调
多因情绪不畅导致经期紊乱、经前乳房胀痛。常用柴胡、郁金等疏肝解郁中药，建议通过冥想、运动等方式调节情绪，避免长期精神压力。
三、气血两虚型月经不调
常见经量少、色淡、乏力头晕。可服用黄芪、当归等补气养血中药，饮食中增加红枣、桂圆等食材，同时注意避免节食减肥，维持健康体重。
四、血瘀型月经不调
表现为经行腹痛、经血有块。适用桃仁、红花等活血化瘀中药，经期需注意保暖，避免生冷饮食，尤其30-50岁女性需警惕子宫肌瘤等器质性病变。
五、特殊人群注意事项
青春期少女（12-16岁）若初潮后1-2年未规律，优先生活方式调整；更年期女性（45-55岁）需排除器质性病变后再调理；孕妇及哺乳期女性禁用活血类药物，建议在正规医疗机构辨证用药。
