左侧胫骨平台骨折康复训练需分阶段进行：早期（术后/受伤后1~2周）以肌肉等长收缩为主，中期（2~8周）逐步增加关节活动度与负重训练，后期（8周后）强化肌力与功能恢复。
早期康复（术后/受伤后1~2周）
以预防肌肉萎缩和静脉血栓为核心，可进行股四头肌、踝泵等长收缩训练，每次5~10分钟，每日3~4次。注意避免膝关节负重，保持膝关节中立位。
中期康复（术后/受伤后2~8周）
在医生评估允许后，开始膝关节被动屈伸训练（如CPM机辅助），逐步增加至60°~90°范围。同时进行直腿抬高训练，增强髋、膝关节稳定性。
后期康复（术后/受伤后8周后）
重点恢复膝关节活动度至120°以上，可借助弹力带进行抗阻训练。逐步过渡到渐进式负重行走，从部分负重（体重的1/3）开始，根据骨折愈合情况调整。
特殊人群注意事项
老年患者需加强钙质补充与平衡训练，预防跌倒风险；儿童患者应在专业康复师指导下缩短训练周期，避免过度负重；糖尿病患者需密切监测伤口愈合情况，适当延长康复周期。
功能恢复目标
术后3个月内达到膝关节活动度0°~120°，肌力恢复至健侧80%以上，可独立完成日常行走与上下楼梯。完全恢复通常需6~12个月，具体因人而异。
