喉咙滤泡增生是否自愈取决于病因和严重程度。由急性感染引发的轻度增生，在控制感染后可能在数周内自行消退；慢性炎症或长期刺激（如吸烟、过敏）导致的增生通常难以自愈，需针对性干预。
感染性因素引发的滤泡增生：急性咽炎、扁桃体炎等病毒或细菌感染可能伴随滤泡增生，若免疫力正常且感染得到控制（如细菌感染使用抗生素），多数患者在数周内症状缓解，滤泡逐渐缩小。但需警惕感染未控制或反复发作，可能转为慢性。
非感染性慢性因素导致的滤泡增生：长期吸烟、饮酒、空气污染等刺激或慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病，会持续刺激咽喉黏膜，使滤泡长期存在甚至增多。此类情况需通过改善生活习惯和治疗原发病（如戒烟、控制过敏）等方式干预，单纯等待难以自愈。
特殊人群建议：儿童患者因免疫系统尚未完全成熟，急性感染引发的滤泡增生更易在规范治疗后恢复，但需注意避免反复感染；老年人或有基础疾病（如糖尿病、免疫功能低下）者，自愈可能性较低且恢复较慢，建议及时就医。
干预措施：无论何种原因，日常均需避免辛辣刺激饮食、减少用嗓过度，保持口腔卫生。若滤泡增生伴随明显咽痛、吞咽困难或持续超过2周，应及时就诊，明确病因后采取药物（如含漱液、含片）或物理治疗（如激光、冷冻）等干预。
