月经推迟通常指周期超过35天或较自身规律延迟7天以上，可能由生理、疾病、药物或生活方式因素引起。
生理因素：青春期初潮后2年内、围绝经期（45~55岁）因激素不稳定常见；孕期停经是正常生理现象；哺乳期因泌乳素升高抑制排卵也会导致月经推迟。
疾病因素：多囊卵巢综合征（PCOS）患者因排卵异常、高胰岛素血症影响月经周期；甲状腺功能减退或亢进会干扰激素平衡；慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病也可能导致月经延迟。
药物影响：长期服用抗抑郁药、激素类药物（如避孕药漏服）、部分降压药等可能改变内分泌状态，影响月经周期。
生活方式：过度节食、剧烈运动或体重快速下降（>5%体重）会导致下丘脑功能紊乱；长期精神压力、焦虑或作息不规律（如熬夜）会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引发月经推迟。
特殊人群建议：青春期女性初潮后2年内月经不规律无需过度焦虑，若持续超过2年需就医；围绝经期女性若月经紊乱伴随潮热、失眠等症状，应及时检查激素水平；哺乳期女性月经恢复前可能无排卵，但仍需避孕。
应对措施：生活方式调整优先，保持规律作息、均衡饮食、适度运动；若怀疑疾病因素，建议到正规医疗机构进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后再对症处理。
