月经期间肚子疼（痛经）可通过非药物干预和药物辅助缓解，多数人在规范处理后症状可明显改善。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多、子宫位置（如后位子宫）或宫颈口狭窄相关。建议经期前3天开始规律运动（如瑜伽），避免生冷食物，热敷腹部可促进血液循环。疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药。
继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发，疼痛程度随年龄增长或经期延长加重，常伴随月经量增多或性交痛。需及时就医检查，明确病因后可能采用短效避孕药或GnRH-a类药物调节激素水平，严重者需手术治疗。
特殊人群注意：青春期女性（12~18岁）痛经多为原发性，可通过生活方式调整（如规律作息、减少咖啡因摄入）缓解；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需排查器质性病变；围绝经期女性出现痛经需警惕妇科肿瘤风险，建议尽早就诊。
药物使用规范：非甾体抗炎药（如布洛芬）可抑制前列腺素合成，需在疼痛开始时服用，避免空腹；有胃溃疡、哮喘病史者慎用；不建议长期自行用药，连续疼痛超过3个月应就医。
应急处理：若突发剧烈疼痛伴随冷汗、恶心呕吐，可尝试侧卧屈膝位休息，饮用温红糖姜茶或温水缓解痉挛；严重时及时前往正规医疗机构就诊，排除宫外孕等急症。
