月经期间适量饮用咖啡（每日≤200mg咖啡因）对多数健康女性无明显危害，但可能加重痛经、情绪波动、脱水及铁吸收障碍，特殊人群需谨慎。
咖啡因可刺激子宫平滑肌收缩，增加前列腺素合成与释放，临床观察显示经期饮用含咖啡因饮品的女性痛经评分显著升高（《美国妇产科杂志》，2019），尤其对既往有痛经史者影响更明显。
咖啡因的中枢兴奋作用可能加重经期情绪波动，其可抵消经前期生理性疲劳感，导致焦虑、烦躁情绪加剧；同时抑制褪黑素分泌，影响睡眠结构，使经期本就易出现的入睡困难或早醒症状更显著（《睡眠医学》，2020）。
咖啡因作为利尿剂，经期女性因失血导致血容量下降，其利尿作用会加速水分与电解质流失，临床常观察到饮用后出现头晕、口干、乏力等脱水症状，过量饮用时表现更明显。
咖啡中的单宁酸会抑制非血红素铁吸收，而经期铁流失增加使身体铁需求上升，研究表明每日摄入＞200mg咖啡因可降低非血红素铁吸收率约35%（《美国临床营养学杂志》，2018），长期可能影响铁储备。
偏头痛、高血压、焦虑症患者经期饮用咖啡因可能诱发头痛（咖啡因戒断反应）、加重血压波动或焦虑症状，建议此类人群经期避免咖啡因；普通女性若饮用，每日不超过1杯（约200ml美式咖啡）为佳。
