左肩膀后面一直隐隐酸痛可能与肩袖损伤、肩周炎、肌肉劳损或颈椎病等有关，持续超过2周需警惕，建议结合具体诱因（如长期姿势不良、运动损伤史）初步判断，优先通过休息、调整姿势缓解，无效时尽快就医。
肩袖损伤
肩袖肌腱慢性拉伤或退变可引发隐痛，常见于长期从事肩部负重或重复性动作人群，表现为抬臂时疼痛加重、肌肉无力，夜间侧卧受压时症状更明显。
肩周炎
又称冻结肩，多发生于50岁左右人群，常因肩关节囊粘连导致活动受限，疼痛范围较广，可放射至颈部、肘部，天气变化或劳累后症状加重。
肌肉劳损
长期伏案工作、背包过重或睡姿不良可能引发斜方肌、菱形肌慢性劳损，疼痛多为酸痛或胀痛，按压局部肌肉有压痛，活动时症状加重但休息后可缓解。
颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可引起肩部、上肢放射性疼痛，常伴随颈肩部僵硬感、手臂麻木，低头或转头时症状可能加剧。
特殊人群注意事项
中老年人需警惕肩袖撕裂或颈椎病进展，建议尽早进行影像学检查（如MRI）明确诊断；
青少年及年轻人群若因运动损伤导致，需避免剧烈活动，可在医生指导下进行康复训练；
孕妇因激素变化及体重增加，易出现肩部肌肉负担加重，建议调整姿势，避免单侧负重。
若疼痛持续不缓解或伴随活动受限、手臂麻木等症状，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确病因后接受针对性治疗。
