判断自己是否得了肺炎，需关注持续发热超3天、咳嗽加重伴胸痛、呼吸急促（成人静息时＞20次/分钟）、咳脓痰或痰中带血等症状，尤其老年人、婴幼儿、有基础疾病者需更早警惕。
一、典型症状自查
1.发热与咳嗽：持续高热（38℃以上）不退，咳嗽加重且出现脓痰或血痰，可能伴胸痛。
2.呼吸异常：静息时呼吸急促（成人＞20次/分钟，婴幼儿＞50次/分钟），鼻翼扇动、嘴唇发绀。
3.全身表现：精神萎靡、食欲差、肌肉酸痛，婴幼儿可能拒奶、嗜睡。
二、特殊人群提示
老年人：症状可能不典型，如低热或无热，仅表现为乏力、意识模糊，需警惕。
婴幼儿：避免自行用药，若出现拒食、哭闹不安、呼吸急促（＞50次/分钟），立即就医。
孕妇：高热持续或咳嗽加重时，需及时就诊，避免病情影响胎儿。
三、高危因素与应对
长期吸烟/慢性疾病（如慢阻肺、糖尿病）：症状可能更隐匿，建议定期监测肺功能。
免疫力低下者（如肿瘤患者、长期激素使用者）：出现轻微咳嗽、胸闷即需排查，防止感染扩散。
四、初步处理原则
非药物干预：多休息、补充水分，保持室内空气流通，避免劳累。
药物使用：不自行服用抗生素，需经医生诊断后，根据感染类型（细菌/病毒）选择敏感药物。
五、就医指征
出现高热不退（＞3天）、呼吸困难加重、意识改变（如嗜睡、烦躁），或症状持续恶化时，立即前往医疗机构就诊。
