耳石症，医学称良性阵发性位置性眩晕，是头部快速运动至特定位置时引发的短暂眩晕，持续数秒至数十秒，由耳石脱落至半规管刺激毛细胞所致。
耳石症的常见类型
1.后半规管型：最常见，头部后仰或左右转头时诱发，如卧床翻身、抬头瞬间。
2.水平半规管型：头部向左右侧转动（如低头看手机、转头）时发作，可能伴随眼震。
3.前半规管型：头部前倾或后仰（如突然仰头、低头）时触发，较少见。
高发人群及风险因素
- 中老年群体：40~60岁人群因耳石自然老化脱落风险增高，女性略多于男性。
- 特殊病史者：头部外伤、内耳手术、梅尼埃病等患者更易发生。
- 生活习惯：长期熬夜、压力大、过度疲劳可能诱发或加重症状。
- 诊断：通过Dix-Hallpike试验或滚转试验确定半规管类型，需排除颈椎病、脑血管病等。
- 治疗：以手法复位为主，如Epley法（后半规管）、Semont法（水平半规管），复位后避免剧烈活动。药物仅用于眩晕严重时，如倍他司汀，儿童及孕妇需遵医嘱。
- 避免突然体位变化：起身、转头时缓慢动作，减少头部剧烈晃动。
- 保护头部：避免撞击，控制血压稳定，减少内耳压力波动。
- 适度锻炼：日常进行颈部、耳部轻柔按摩，增强内耳稳定性。
