胫骨平台骨折康复训练需分阶段进行，术后早期（1-2周）以肌肉等长收缩为主，中期（3-8周）逐步增加关节活动度训练，后期（8周后）强化肌力与负重能力。康复过程需结合骨折愈合情况，遵循循序渐进原则，避免过度负重或剧烈活动。
一、早期康复（术后1-2周）
此阶段骨折部位尚不稳定，重点是预防肌肉萎缩和关节僵硬。可进行股四头肌等长收缩训练，即仰卧位绷紧大腿肌肉并保持5-10秒，每组10-15次，每日3-4组；同时进行踝泵运动，通过勾脚和伸脚促进下肢血液循环，预防深静脉血栓。
二、中期康复（术后3-8周）
骨折初步愈合后，在医生指导下逐步增加关节活动度训练。可借助CPM机辅助膝关节屈伸，每次15-30分钟，每日1-2次；并在无痛范围内进行直腿抬高训练，增强髋部和大腿前侧肌力。若存在明显肿胀，可适当冷敷缓解症状。
三、后期康复（术后8周后）
骨折基本愈合后，需重点恢复膝关节功能和下肢负重能力。可进行渐进式负重训练，从扶拐部分负重开始，逐渐过渡到独立行走；同时开展膝关节屈伸、内外翻等抗阻训练，增强股四头肌、腘绳肌等肌群力量。建议结合物理治疗如超声波、电疗等促进恢复。
四、特殊人群注意事项
老年患者应适当延长康复周期，避免因肌力不足导致跌倒风险；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染；儿童患者需在医生指导下调整训练强度，确保骨骼正常发育。康复期间需定期复查X线，根据骨折愈合情况调整训练计划，出现疼痛加剧或肿胀异常需及时就医。
