月经期正常范围为2~8天，多数女性持续3~5天，经量20~60ml。
正常经期的生理特征
经期持续时间受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，激素水平波动影响内膜脱落速度。健康女性周期规律，出血总量稳定，无明显贫血或疼痛。
不同年龄阶段的经期特点
青春期（12~16岁）：初潮后1~2年可能出现经期延长或缩短，多因下丘脑-垂体功能未成熟，随年龄增长逐渐稳定。
育龄期（18~45岁）：若经期突然超过8天或少于2天，伴随经量异常（过多或过少），需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）或子宫病变（如子宫肌瘤）。
围绝经期（45~55岁）：卵巢功能衰退致激素波动，经期可能缩短至2天或延长至10天，经量逐渐减少，直至绝经。
特殊生理状态下的经期差异
妊娠期：月经停止，若出现异常出血（类似经期），可能提示先兆流产或宫外孕，需立即就医。
哺乳期：泌乳素升高抑制排卵，经期可能延迟或缩短，甚至数月无月经，均属正常生理现象。
经期异常的警示信号
若经期持续超过8天，或经量＞80ml（约每天更换卫生巾＞8次），伴随头晕、乏力等贫血症状，或痛经加重，应及时到正规医疗机构妇科就诊，排查器质性病变。
日常经期护理建议
保持规律作息，避免熬夜，减少激素紊乱风险。
均衡饮食，补充富含铁和蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜），预防经期贫血。
适度运动（如瑜伽、快走）可缓解经期不适，避免剧烈运动。
注意个人卫生，勤换卫生巾，避免盆浴，降低感染风险。
