虫子飞进鼻子且有爬行感时，应立即停止剧烈活动，保持头部稍前倾或侧头（避免虫子进入鼻腔深处），尝试通过打喷嚏、轻柔擤鼻排出异物，避免用手或工具掏挖。若异物感持续超15分钟未缓解，或出现鼻腔疼痛、出血、呼吸困难等症状，需及时就医。
一、异物位置较浅（鼻腔入口处）
若能看到虫子，可用干净纸巾或棉签轻轻触碰，切勿深入，引导其随打喷嚏排出。婴幼儿避免自行处理，应由家长协助或就医。
二、异物深入鼻腔（靠近鼻咽部）
此时不可强行擤鼻或掏挖，以免损伤黏膜或异物移位。成人可尝试低头前倾，使头部与身体呈45°角，用手指轻压另一侧鼻孔，做短促擤鼻动作，借助气流冲击异物。
三、特殊人群应对
儿童因鼻腔狭窄、好奇心强，异物更易滞留。家长发现孩子哭闹、鼻塞时，禁止孩子自行揉鼻，可用手电筒观察鼻腔外口，若可见虫子，用镊子轻轻夹出（需专业操作）；若异物感持续，立即前往医院。
四、就医提示
若异物无法排出，或出现鼻腔疼痛、流涕带血、发热等症状，需尽快到耳鼻喉科就诊，医生会通过鼻内镜等工具安全取出异物，避免感染或损伤。
