耳鸣是指在无外部声源时，耳内或颅内出现异常声音感知，持续时间通常超过6个月需警惕慢性耳鸣。
一、判断耳鸣的核心依据
需满足：①无外部声源刺激；②声音仅主观感知（他人无法听到）；③持续时间≥6个月（慢性）或短暂发作（急性）。
二、按病因分类
1.听觉系统疾病：如中耳炎、耳硬化症、突发性耳聋等，常伴随听力下降或耳闷胀感。
2.全身性疾病：高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等，多伴随原发病症状。
3.生理性耳鸣：疲劳、压力大、睡眠不足等因素诱发，通常短暂且可自行缓解。
4.心理性耳鸣：焦虑、抑郁等情绪障碍相关，声音描述常与情绪波动同步。
三、特殊人群注意事项
儿童：避免长时间接触高分贝环境，频繁耳鸣需排查先天性听力问题或中耳炎。
老年人：需警惕血管硬化、药物副作用（如阿司匹林），建议定期监测血压。
妊娠期女性：激素变化可能引发短暂耳鸣，避免自行用药，及时就医排除子痫前期。
四、应对建议
优先通过改善睡眠、减少咖啡因摄入、减压训练等非药物方式缓解；必要时在医生指导下使用营养神经类药物或声治疗方案。
