打鼾主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道狭窄，气流通过振动产生的声音。常见于肥胖、饮酒、仰卧睡姿人群，也与腺样体/扁桃体肥大、鼻息肉等疾病相关。
1.生理性因素：
肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道；
饮酒/镇静药物松弛咽喉肌肉；
仰卧睡姿使舌根后坠阻塞气道。
2.病理性因素：
儿童腺样体/扁桃体肥大（占儿童打鼾60%以上）；
成人鼻息肉、鼻中隔偏曲导致气流受阻；
下颌后缩、小颌畸形等解剖结构异常。
3.疾病关联：
高血压、冠心病患者风险增加（夜间缺氧诱发）；
儿童长期打鼾可能影响智力发育、颌面畸形。
4.特殊人群注意：
孕妇：激素变化+子宫压迫气道，建议侧卧；
老年人：肌肉松弛风险高，需排查心脑血管疾病；
婴幼儿：鼻塞多因感冒/过敏，需保持鼻腔通畅。
5.干预建议：
减重5%-10%可改善症状；
侧卧睡姿+抬高床头；
戒烟限酒，避免睡前服用镇静药物；
持续气道正压通气（CPAP）适用于中重度患者。
关键提示：打鼾频繁（每周≥3次）且伴随呼吸暂停、白天嗜睡需及时就医，儿童打鼾需尽早排查腺样体问题。
