半月板手术后正常上班时间因手术方式、工作性质和康复情况而异，一般需4~12周，部分重体力劳动者可能延长至3~6个月。
1.单纯缝合术：若采用半月板缝合修复，术后需石膏固定4~6周，拆石膏后逐步进行康复训练，通常术后8~12周可根据恢复情况尝试轻体力工作，完全恢复正常工作可能需3个月左右。
2.部分切除或成形术：仅切除或修整损伤半月板时，术后恢复较快，一般术后4~6周可恢复日常轻体力工作，若工作涉及大量蹲起、爬楼梯等动作，建议术后8~12周再重返岗位。
3.年轻患者：年轻患者代谢能力强，康复速度较快，若工作强度适中，可能在术后6~8周恢复正常工作；老年患者因组织修复能力较弱，术后恢复时间可能延长至12周以上。
4.重体力劳动者：从事搬运、建筑等重体力劳动的患者，即使手术成功，也需至少3个月以上康复，待关节稳定性和肌肉力量恢复良好后再重返岗位，避免过早负重导致半月板再次损伤。
5.康复训练：术后严格遵循康复计划，加强股四头肌等长收缩训练和关节活动度练习，可有效缩短康复周期，促进早日回归工作岗位。
