上个月13号来月经，正常情况下下个月月经周期约28天左右，即13号前后2天（11~15号）可能来潮，具体日期受月经周期长短、内分泌状态影响。
月经周期规律者：若周期稳定（21~35天内），下次月经通常在13号±2天，如周期28天则13号左右；周期30天则12~14号，需结合基础体温、排卵监测等数据确认。
周期不规律者：若周期波动＞7天，需观察基础体温变化，结合B超监测卵泡发育，月经可能提前或推迟，无固定日期，需记录连续3个周期数据判断规律。
特殊生理阶段：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性（45~55岁），激素水平不稳定，月经周期易紊乱，可能提前或推迟1周以上，建议通过基础体温、经期日记监测规律。
生活方式影响：长期熬夜、精神压力大、体重骤变（＞10%）、剧烈运动等可能导致内分泌波动，使月经推迟或提前，需调整作息、饮食及运动习惯维持周期稳定。
异常情况提示：若月经推迟超过7天且有性生活，需排除妊娠；若连续3个月周期波动＞1周，伴随经量异常、腹痛等，建议至正规医疗机构检查激素六项、妇科超声等明确原因。
