身上起风湿疙瘩（荨麻疹）需先明确诱因，常见于过敏、感染或物理刺激，通常24小时内消退。若持续超过24小时或伴随呼吸困难等严重症状，需及时就医排查病因。
急性荨麻疹（风团快速出现消退）：
多由食物、药物或接触过敏原引发，表现为突发瘙痒性风团，可自行消退不留痕迹。需立即脱离可疑诱因，避免搔抓，可冷敷缓解症状。
慢性荨麻疹（风团反复发作超6周）：
病因复杂，常与免疫功能异常、慢性感染或精神压力相关。需长期规范管理，优先采用第二代抗组胺药（如西替利嗪）控制症状，避免盲目停药。
物理性荨麻疹（特定刺激诱发）：
如压力性、寒冷性或日光性荨麻疹，需避免诱发因素。寒冷性荨麻疹患者应注意保暖，日光性荨麻疹需做好防晒，运动性荨麻疹避免剧烈运动。
特殊人群注意事项：
儿童需优先非药物干预，避免接触可疑食物；孕妇用药需严格遵医嘱，避免使用可能致畸的药物；老年人应排查基础疾病（如甲状腺疾病），及时调整治疗方案。
就医指征：
风团持续超过24小时不消退、伴随呼吸困难、头晕、腹痛或血压下降时，需立即前往医院急诊科，警惕过敏性休克风险。
