月经推迟通常从末次月经的第一天算起，正常周期范围为21~35天，提前或推迟7天内波动属生理现象。
一、月经周期计算基准
以末次月经首日为起点，若月经规律（周期21~35天），推迟超过7天需关注；若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸等综合判断。
二、青春期女性
初潮后1~2年内月经周期常不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟，偶尔推迟无需过度紧张。若持续超过3个月异常，建议就医排查子宫或内分泌问题。
三、育龄期女性
有性生活者需优先排除妊娠可能，可通过血HCG或验孕棒检测。若近期压力大、作息紊乱，可调整生活方式观察1~2个周期；若伴随腹痛、异常出血，及时就诊。
四、围绝经期女性
45~55岁间出现月经周期延长、经量减少，多为卵巢功能衰退表现，属正常生理过渡。若推迟超过2周或经量异常增多，需排除子宫肌瘤、内膜病变等疾病。
五、特殊人群注意事项
长期服用激素类药物者（如避孕药）、肥胖或消瘦者、甲状腺功能异常者，月经延迟可能与原发病相关，建议优先控制基础疾病，必要时在医生指导下调整治疗方案。
