神经根型颈椎病主要表现为颈肩部疼痛、上肢放射性疼痛或麻木，症状常与颈部活动相关，如低头、转头时加重，部分患者伴随上肢无力或感觉异常。
颈肩部疼痛：多为单侧或双侧颈部、肩部持续性酸痛或刺痛，活动或按压颈部肌肉时疼痛加重，休息后可部分缓解。长期伏案工作、低头看手机等不良姿势易诱发或加重疼痛。
上肢放射性疼痛/麻木：疼痛或麻木感从颈部沿上臂、前臂放射至手指，常见于拇指、食指或中指区域，部分患者伴随上肢无力，如握物不稳、精细动作困难。
感觉异常：手指或前臂皮肤出现麻木、刺痛或烧灼感，严重时可能出现感觉减退，影响日常活动如扣纽扣、写字等。
特殊人群注意事项：儿童患者需排查先天性颈椎发育异常，避免长时间低头；孕妇因激素变化和体重增加，更易出现颈椎负担，建议调整睡姿，避免长时间低头；老年患者需警惕合并骨质疏松，防止跌倒风险，建议定期进行颈椎稳定性评估。
非药物干预优先：日常注意保持颈椎中立位，避免长时间低头，每30分钟起身活动颈椎；选择高度合适的枕头，维持颈椎自然曲度；急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期可适度热敷促进血液循环。
