肌腱断裂后调养需分阶段进行，急性期（1~2周）制动休息，中期（3~8周）逐步康复训练，后期（9周以上）强化功能恢复。不同类型断裂（如闭合性/开放性、急性/陈旧性）处理重点不同，特殊人群（如老年人、糖尿病患者）需延长康复周期并监测愈合情况。
1.急性期处理：闭合性断裂需立即冰敷、加压包扎并制动，开放性断裂需尽快就医清创缝合。此阶段严禁活动断裂部位，避免二次损伤。
2.中期康复：术后或保守治疗2周后，可在医生指导下进行被动活动度训练，如关节屈伸练习，每次15~20分钟，每日2~3次，避免过度拉伸。
3.后期功能恢复：8周后逐步增加抗阻训练，如握力器、弹力带练习，每次30分钟，每周3~5次。同时配合物理治疗（如超声波、电刺激）促进局部血液循环。
4.特殊人群注意：老年人愈合能力较弱，建议延长康复至12周以上；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险；儿童肌腱恢复快，但需在专业指导下进行轻柔训练，防止骨骼发育异常。
5.饮食与营养：增加蛋白质（如鸡蛋、鱼类）和维生素C摄入，促进胶原合成；避免辛辣刺激食物，减少炎症反应。
