胳膊疼的治疗需结合病因与病程长短，急性疼痛（＜1周）优先休息与冷敷，慢性疼痛（＞1周）需明确病因后对症干预。
肌肉劳损或运动损伤：急性期（48小时内）采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），慢性期可进行温和拉伸与热敷，避免剧烈活动。长期伏案工作者需调整姿势，每30分钟起身活动。
关节炎或退行性病变：类风湿性关节炎需在医生指导下使用抗风湿药物，骨关节炎可通过非甾体抗炎药缓解症状，同时配合低冲击运动如游泳。老年人应定期检查关节功能，避免深蹲等损伤动作。
神经压迫（如颈椎病）：可采用颈椎牵引、物理治疗改善神经压迫，避免长时间低头。糖尿病患者需严格控制血糖，减少神经病变风险。孕妇因激素变化可能出现腕管综合征，可通过腕部护具缓解。
感染或外伤：开放性伤口需及时清创缝合，感染性疼痛需抗生素治疗。儿童应避免过度负重，家长需检查是否有外伤史。运动员需注意运动前热身，减少肌肉拉伤概率。
特殊人群注意：孕妇避免使用非甾体抗炎药，哺乳期女性需咨询医生后用药。老年人用药需监测肾功能，避免药物蓄积。用药以缓解症状为目标，避免长期依赖。
