例假肚子疼（痛经）主要因子宫内膜前列腺素过高引发子宫强烈收缩、血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，伴随原发性或继发性盆腔疾病，多见于育龄期女性，青春期及生育后女性也可能出现。
1.原发性痛经：无器质性病变，多见于青春期女性，与月经时子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛多在经期第1-2天出现，持续数小时至1-2天，可伴恶心、呕吐、腹泻等症状。
2.继发性痛经：由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛程度随疾病进展加重，可能在月经前或经期延长，需通过妇科检查明确病因。
3.生活方式因素：长期久坐、缺乏运动、吸烟、熬夜等不良习惯会加重痛经；精神压力大、焦虑抑郁情绪通过神经内分泌系统影响子宫收缩，诱发或加重疼痛。
4.特殊人群注意：青春期少女需避免盲目节食减肥，保持规律作息；生育后女性若痛经突然加重或伴随异常出血，应及时就医排查疾病；老年女性绝经后痛经需警惕妇科肿瘤风险。
5.非药物干预：经期注意保暖，避免生冷食物；适度运动如瑜伽、散步可促进血液循环；热敷腹部或腰骶部缓解疼痛；严重时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
