女人停经前（围绝经期）通常在45~55岁间开始，症状因个体激素波动差异较大，常见包括月经周期紊乱（如周期延长或缩短）、潮热盗汗（雌激素下降致血管舒缩异常）、情绪波动（焦虑或抑郁倾向）、睡眠障碍（入睡困难或早醒）及阴道干涩（雌激素减少影响泌尿生殖系统）。
月经周期紊乱：表现为周期从规律变为不规律，可能提前或推迟，经量或增多或减少，最终因卵泡耗竭停止。
血管舒缩症状：潮热多突然发作，面部颈部发红伴出汗，夜间更明显，影响睡眠质量，部分女性持续数年。
情绪与神经症状：雌激素波动影响神经递质，易出现易怒、记忆力下降、注意力不集中，情绪调节能力降低。
泌尿生殖系统变化：阴道黏膜变薄致性交疼痛、反复泌尿系统感染，尿频尿急等症状因尿道黏膜萎缩出现。
特殊人群注意：有高血压、糖尿病病史者需更密切监测血压血糖，避免因激素波动诱发不适；肥胖女性症状可能更显著，建议通过规律运动改善代谢。
干预建议：优先非药物调节，如规律作息、均衡饮食（增加钙与维生素D摄入）、适度运动（每周150分钟中等强度）；若症状严重影响生活，可在医生指导下考虑激素替代治疗（需评估个体风险）。
