外阴瘙痒能否自愈取决于病因和严重程度。若为轻度局部刺激（如卫生用品过敏），保持清洁干燥后1-3天可能缓解；若为感染（如霉菌、细菌）或慢性疾病（如糖尿病），通常需干预。
生理性刺激导致的瘙痒：短暂接触刺激性物质（如新洗液）或经期局部潮湿引起，每日用温水冲洗外阴，避免肥皂或刺激性护理产品，穿宽松棉质内裤，1-3天内多可自行消退。
感染性瘙痒：需警惕念珠菌性阴道炎（伴豆腐渣样分泌物）、细菌性外阴炎（分泌物异味），此类情况无法自愈，需及时就医，医生可能开具抗真菌或抗生素类药物。
慢性疾病相关瘙痒：糖尿病患者因血糖控制不佳易反复发作，需通过药物控制血糖及局部止痒；绝经后女性因雌激素下降致阴道干涩引发瘙痒，可在医生指导下使用保湿凝胶或雌激素类药物。
特殊人群注意事项：孕妇需避免自行用药，及时就医排查感染；婴幼儿外阴皮肤娇嫩，家长应每日用清水清洁，避免穿开裆裤，若持续瘙痒需警惕尿布皮炎或蛲虫感染。
预防建议：保持外阴清洁干燥，避免过度清洗；经期勤换卫生巾，选择透气棉质产品；糖尿病患者定期监测血糖，控制饮食。若瘙痒持续超过3天或伴随分泌物异常、疼痛，需尽快就诊。
