有结石吃什么东西好？
结石患者饮食需根据结石类型调整，核心原则为增加水分摄入、合理控制钙/草酸/嘌呤等成分，优先选择低风险食物。
一、草酸钙结石
需限制高草酸食物，如菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等，同时增加水分摄入（每日1.5~2L），适量食用富含膳食纤维的全谷物和新鲜蔬果，如苹果、橙子、西兰花。
二、尿酸结石
控制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、酒精，推荐低嘌呤饮食，如低脂牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜，每日饮水不少于2L，可适量食用樱桃辅助降尿酸。
三、胱氨酸结石
需严格限制蛋氨酸摄入，避免食用蛋黄、奶酪、坚果等，增加水分摄入（每日2~3L），减少高盐食物，预防脱水。
四、特殊人群注意
老年人需注意肾功能变化，避免过量补钙；儿童需均衡饮食，避免高糖零食；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免盲目补钙。
五、其他建议
避免空腹或过量食用高钙/高草酸食物，减少加工食品摄入，保持规律饮食，定期复查结石情况，必要时咨询营养师制定个性化方案。
