已经三个月没来月经（医学称闭经），需先排除妊娠，再根据年龄、健康状况及生活方式综合评估。若为年轻女性且无其他症状，可能是压力或体重波动导致；若伴随乳房异常分泌物、体重骤变，需警惕内分泌疾病。
1.确认是否妊娠
对于有性生活者，需通过血或尿HCG检测排除妊娠可能，尤其月经周期原本规律者。
2.排查内分泌因素
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（如甲减）等会导致月经紊乱。建议检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声，明确卵巢和子宫结构是否正常。
3.评估生活方式影响
过度节食、剧烈运动或长期压力会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。需调整饮食结构，恢复正常体重（BMI维持在18.5~23.9），避免熬夜。
4.特殊人群建议
青春期初潮后1~2年内或围绝经期女性，三个月无月经可能为正常过渡期。若为后者，伴随潮热、失眠等症状，可咨询妇科医生评估是否需激素调节。
温馨提示：若闭经伴随严重腹痛、异常出血或持续三个月以上，建议尽快前往正规医疗机构就诊，避免延误潜在疾病诊治。
