闪腰医学称急性腰扭伤，通常因突然动作不当（如弯腰搬重物、转身过猛）导致腰部肌肉、韧带或小关节拉伤，疼痛多在受伤后数分钟至数小时内出现，活动时加剧，休息后可稍缓解。
肌肉拉伤型：最常见，多因动作幅度过大或发力不当，导致腰背部肌肉纤维轻微撕裂，局部压痛明显，活动受限但无明显畸形。
韧带扭伤型：常伴随肌肉拉伤，腰背部深层韧带（如棘间韧带）受损，疼痛范围较广，按压时疼痛加重，可能出现短暂的腰部僵硬感。
关节紊乱型：急性腰扭伤可能导致腰椎小关节错位或滑膜嵌顿，疼痛剧烈，活动时受限明显，常需调整姿势才能稍缓解，可能伴随下肢牵涉痛。
特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩、骨质疏松，恢复较慢，建议受伤后24小时内冷敷，之后热敷，避免自行按摩；孕妇因腹部增大，腰部负担重，需在医生指导下处理，优先卧床休息。
处理原则：受伤后立即停止活动，24~48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状；若疼痛持续超过3天或伴随下肢麻木、大小便异常，需及时就医。
