吃什么去痰
祛痰需根据痰液性质（稀/稠）、病因（感染/非感染）及人群调整，优先通过饮食、药物（如氨溴索）或雾化辅助，同时避免刺激性食物。
一、感染性咳嗽痰多
细菌感染（如肺炎）需用抗生素，配合含氨溴索的祛痰药，同时多喝温水（每日1500~2000ml），食用梨、银耳等润肺食物，避免辛辣刺激。
二、慢性呼吸道疾病痰多
慢性支气管炎、慢阻肺患者可长期食用富含维生素C的柑橘类、西兰花，补充膳食纤维，增强免疫力；急性发作期遵医嘱使用乙酰半胱氨酸等祛痰药。
三、儿童祛痰
6岁以下儿童优先非药物干预：蜂蜜（1岁以上）、梨水；避免自行使用成人祛痰药，需在医生指导下用儿童剂型氨溴索。
四、特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性需咨询医生后选择祛痰药（如氨溴索相对安全）；糖尿病患者避免高糖饮食（如蜜饯），选择无糖梨水；过敏体质慎用坚果类。
五、非药物辅助
通过拍背（空心掌自下而上）、蒸汽吸入（40℃左右温水）稀释痰液；保持室内湿度50%~60%，避免干燥刺激呼吸道。
