怎么判断寒咳还是热咳
寒咳多因风寒侵袭，表现为咳嗽声重、痰白清稀、流清涕、怕冷无汗；热咳由风热或肺热引起，咳嗽频繁、痰黄黏稠、口干咽痛、流黄涕、微热有汗。
寒咳
寒咳常伴随恶寒（怕冷）、无汗、鼻塞流清涕，痰液稀薄色白，舌苔薄白。遇寒加重，得温缓解。多见于风寒感冒初期或受凉后，老年体弱者及免疫力低下人群易受影响，需注意保暖，避免再次受凉。
热咳
热咳多有发热、口干、咽痛、痰黄黏稠难咳，舌苔黄腻，常因风热感冒或肺热所致。夏季或高温环境下多发，需保持室内通风降温，避免辛辣刺激饮食，糖尿病患者需注意血糖波动。
特殊人群注意
儿童（尤其是婴幼儿）寒咳需避免生冷食物，热咳需及时补水，老年人体虚者寒咳易转为慢性，热咳易伤津液，均建议尽早由专业医师评估，优先非药物干预（如食疗、穴位按摩），避免自行用药。
应对原则
寒咳以温肺散寒为主，可饮用生姜红糖水；热咳需清热化痰，可食用梨汤。若咳嗽持续超过1周、痰中带血或伴随高热，应及时就医，避免延误病情。
