冻感冒（受凉后感冒）的核心是缓解症状与增强免疫力，多数普通感冒1周内自愈。治疗需分情况：
一、症状轻微（无高热）
以休息与补水为主，保持室内温暖（18~22℃），多喝温水促进代谢。可使用生理盐水洗鼻缓解鼻塞，避免过度劳累加重症状。
二、发热（38.5℃以下）
优先物理降温，如温水擦浴（颈部、腋窝等大血管处），减少衣物利于散热。若发热持续超过3天或体温升至39℃以上，需就医排查细菌感染或其他并发症。
三、鼻塞流涕严重
可短期使用生理盐水鼻喷剂或减充血剂（需遵说明书），避免长期使用导致药物性鼻炎。儿童禁用成人剂型，婴幼儿建议咨询医生后用药。
四、特殊人群注意
老年人需警惕因感冒诱发基础疾病（如高血压、心脏病），建议密切监测血压、心率；孕妇及哺乳期女性用药需经产科医生评估；糖尿病患者感冒易致血糖波动，应增加血糖监测频率。
五、预防建议
日常注意保暖，避免温差过大（如冬季室内外温差>10℃），勤洗手减少病毒接触。若频繁感冒，可在医生指导下评估免疫功能，必要时接种流感疫苗。
