例假肚子疼（痛经）主要因月经期间子宫内膜前列腺素分泌增加引发子宫强烈收缩、缺血缺氧，或合并盆腔器质性病变（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症），少数与精神压力、生活习惯相关。
一、原发性痛经：多见于青春期女性，无器质性病变，疼痛集中在经期第1~2天，伴随腰酸、乏力，与前列腺素、子宫位置（如后位子宫）、受凉、久坐等因素相关。
二、继发性痛经：由盆腔疾病导致，疼痛逐渐加重，可能在非经期也有下腹不适，常见于育龄期女性，如子宫内膜异位症（异位内膜随月经出血引发炎症反应）、子宫腺肌症（子宫肌层异位内膜病灶）、盆腔炎等。
三、特殊人群注意：青春期少女若初潮后1~2年疼痛明显，需排查器质性病变；育龄女性若痛经突然加重或伴随异常出血、性交痛，应及时就医；长期精神紧张、过度节食者易加重原发性痛经，建议规律作息、适度运动。
四、缓解建议：原发性痛经可通过非甾体抗炎药（如布洛芬）、热敷缓解；继发性需针对病因治疗，如口服短效避孕药调节激素水平。日常避免生冷饮食，经期注意保暖，适度散步可促进经血排出。
