来例假期间可以清洗外阴，建议用温水轻柔冲洗，避免使用刺激性洗液或热水烫洗，同时注意清洁后及时擦干保持干燥。
经期外阴清洁的必要性
经期子宫内膜脱落伴随经血排出，外阴易积聚分泌物和经血残留，及时清洁可降低感染风险，维持外阴卫生环境，预防外阴炎、尿路感染等问题。
清洁方式与注意事项
使用温水冲洗即可，避免使用肥皂、沐浴露等碱性洗液，以免破坏阴道正常菌群平衡。冲洗时应从前向后轻柔清洁，勿深入阴道内部，减少对宫颈和子宫内膜的刺激。
特殊人群清洁建议
青春期少女需注意避免过度清洁，经期宫颈口相对开放，过度冲洗可能增加感染风险；更年期女性雌激素水平下降，外阴皮肤较脆弱，建议选择温和清洁产品，清洁后涂抹保湿乳液保护皮肤。
清洁频率与时机
每天清洁1次即可，避免因频繁冲洗破坏阴道自净功能。经期应勤换卫生巾，每2~4小时更换一次，保持外阴干爽，减少细菌滋生环境。
禁忌行为提示
禁止盆浴或坐浴，防止污水进入阴道引发感染；避免使用湿巾直接擦拭外阴，优先选择流动水冲洗，湿巾需确保成分温和无刺激。
