肌肉炎主要表现为肌肉疼痛、肿胀、无力，活动时加重，部分患者伴随发热。治疗以休息、抗炎、对症支持为主，必要时药物干预。
一、急性肌肉炎（如运动损伤、感染后）
症状：突发肌肉剧痛、红肿、活动受限，可能伴短暂发热。治疗：立即休息，冷敷缓解肿胀，非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，严重时需就医排查感染或自身免疫因素。
二、慢性肌肉炎（如长期劳损、自身免疫性）
症状：肌肉持续酸痛、僵硬，活动耐力下降，晨起或劳累后加重。治疗：调整生活方式，避免过度劳累，物理治疗（如热敷、拉伸）改善循环，必要时免疫抑制剂或糖皮质激素控制炎症。
三、特殊人群注意事项
儿童：避免剧烈运动，运动前充分热身，若出现不明原因肌肉痛伴发热、皮疹，需警惕肌炎风险。孕妇：优先非药物干预，如休息、轻柔按摩，用药需咨询医生。老年人：预防跌倒，补充维生素D和钙，监测肾功能对药物的代谢影响。
四、预防建议
日常适度运动，避免突然高强度训练；运动后拉伸放松，保持肌肉弹性；均衡饮食，补充蛋白质和电解质；长期肌肉不适需及时就医，排查潜在疾病。
