孕四个月感冒鼻塞，建议优先采用生理盐水洗鼻、保持空气湿润等非药物护理缓解症状，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚退热，避免自行服用复方感冒药及含伪麻黄碱药物，症状加重或持续一周未缓解需及时就医。
一、日常护理缓解鼻塞不适
可用生理盐水或海盐水喷雾轻柔冲洗鼻腔（每日2-3次），减轻鼻黏膜水肿；保持室内湿度50%-60%（用加湿器），避免干燥刺激；多饮温水（每日1500-2000ml）湿润呼吸道；鼻塞严重时可侧卧减轻单侧症状。
二、饮食与休息增强免疫力
饮食补充富含维生素C的蔬果（橙子、西兰花）及优质蛋白（鸡蛋、瘦肉），避免辛辣生冷；保证每日8-9小时睡眠，避免熬夜，适当散步促进循环，减少疲劳感。
三、安全用药选择原则
鼻塞：禁用含伪麻黄碱、薄荷醇的滴鼻剂，可局部用生理盐水喷雾；发热（＞38.5℃）：医生指导下服用对乙酰氨基酚；禁用复方感冒药（成分复杂）、布洛芬及含咖啡因药物，中药需咨询中医师。
四、需及时就医的情况
症状持续超7天无缓解，或出现高热（＞39℃）、剧烈咳嗽伴胸痛、胸闷气短、咽喉剧痛、胎动异常等，需排除流感、细菌感染（如肺炎），避免延误治疗。
五、特殊注意事项
避免用力擤鼻（防压力影响子宫）；流感季（11月-次年3月）可接种灭活流感疫苗（安全），降低重症风险；减少接触感冒患者，勤洗手（肥皂/洗手液），避免交叉感染。
