手指甲脆通常由营养缺乏（如维生素A、钙、铁）、物理损伤（频繁美甲、接触化学物质）、疾病影响（甲状腺功能异常、银屑病）或年龄增长导致的生理退化引起。
营养缺乏：长期缺乏维生素A会影响甲床角质化，导致指甲易脆裂；钙摄入不足可能使指甲质地变薄；缺铁性贫血患者因血红蛋白携氧不足，指甲甲母质代谢受影响，表现为脆性增加。
物理与化学损伤：频繁使用卸甲水、洗涤剂等含化学溶剂会破坏指甲表面油脂层；频繁美甲打磨、过度修剪或使用尖锐工具易造成甲面微小创口，长期积累导致指甲结构脆弱。
疾病因素：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足会减缓细胞代谢，使指甲生长速度减慢、质地变脆；银屑病等皮肤疾病累及甲母质时，可能出现甲凹陷、甲分离等脆甲表现。
生理老化：随着年龄增长，40岁后人体新陈代谢速率下降，指甲角蛋白合成减少，水分含量降低，易出现自然性变脆；老年女性因雌激素水平下降，也可能加重指甲脆性。
特殊人群注意：孕妇因孕期营养需求增加，若铁、钙补充不足易引发脆甲，建议每日摄入300~400mg钙；儿童长期咬指甲习惯会机械性损伤甲床，需家长引导纠正；糖尿病患者若合并末梢循环障碍，指甲血供不足会加速脆化，需控制血糖并定期检查。
改善建议：优先通过均衡饮食补充蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素；减少美甲频率，接触化学物质时戴防护手套；若伴随疲劳、体重异常等症状，应及时就医排查甲状腺或贫血等疾病。
