促甲状腺激素高（TSH升高）时，需根据病因调整饮食。若为亚临床甲减，可适当增加碘摄入（如海带、紫菜），同时控制十字花科蔬菜（如西兰花）生食；若为桥本甲状腺炎，需避免过量碘；孕妇需在医生指导下补充叶酸与碘。
亚临床甲减（TSH 4.2~10 mIU/L）：优先通过饮食调节，增加富含碘的食物（如海带、紫菜，每周1~2次），适量摄入蛋白质（如鸡蛋、瘦肉），减少生十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）食用，避免过量咖啡因。
桥本甲状腺炎（TSH升高伴抗体阳性）：严格控制碘摄入（每日≤110μg），避免高碘食物（如海鱼、海藻），增加富含维生素D的食物（如深海鱼、牛奶），减少酒精与高糖饮食，预防甲状腺进一步损伤。
孕期TSH升高（TSH＞2.5 mIU/L）：在医生指导下补充叶酸（每日400μg）与碘（每日230μg），增加瘦肉、豆类等优质蛋白，避免生食（如刺身、溏心蛋），定期监测TSH变化，确保母婴安全。
老年TSH升高（TSH＞10 mIU/L）：优先非药物干预，增加富含膳食纤维的全谷物（如燕麦、糙米），控制脂肪摄入（每日≤总热量30%），避免高胆固醇食物（如动物内脏），定期复查甲状腺功能，调整饮食方案。
儿童TSH升高：避免低龄儿童食用含碘量高的食物，增加新鲜水果（如苹果、橙子）与蔬菜（如菠菜）摄入，保证每日奶量（300~500ml），及时就医排查先天性甲减，避免延误治疗。
