治疗晒伤需根据症状轻重分级处理，轻度晒伤可通过冷敷、保湿、防晒等非药物干预缓解，中重度晒伤（如出现水疱、剧烈疼痛）需及时就医，遵医嘱使用外用药物或口服药物。
一、轻度晒伤（仅红肿、轻微疼痛）
1.立即脱离日晒环境，用30℃左右清水冷敷15-20分钟，每日2-3次，避免冰袋直接接触皮肤。
2.外用保湿乳液或芦荟胶（需确认无过敏），保持皮肤湿润，促进修复。
3.避免再次暴露于阳光下，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽，使用SPF30+以上防晒霜。
二、中度晒伤（红肿明显、瘙痒、轻微脱皮）
1.冷敷后可涂抹含利多卡因的外用凝胶缓解疼痛，需注意儿童及孕妇慎用。
2.口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，需按说明书剂量服用，避免空腹。
3.避免撕扯脱皮，可用温和保湿霜保持皮肤屏障，防止继发感染。
三、重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热、头晕）
1.严禁自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护，及时就医。
2.医生可能开具糖皮质激素软膏或口服抗组胺药，需严格遵医嘱使用。
3.补充水分和电解质，避免脱水，可饮用淡盐水或口服补液盐。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿皮肤娇嫩，建议用冷毛巾轻敷，避免使用刺激性药物，必要时就医。
2.孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择物理防晒和冷敷。
3.糖尿病患者需警惕皮肤感染风险，晒伤后密切观察伤口变化，及时处理。
五、预防措施
1.户外活动前20分钟涂抹防晒霜，每2小时补涂一次，尤其游泳或大量出汗后。
2.选择SPF30+、PA+++以上广谱防晒霜，敏感肌可选择物理防晒成分（氧化锌、二氧化钛）。
3.夏季10：00-16：00避免户外活动，外出时携带遮阳伞、防晒衣等物理防护工具。
