头痛治疗需根据类型选择方案，急性发作期优先非药物干预，如休息、冷敷/热敷，药物干预需遵医嘱。
1.偏头痛：
发作时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用。
先兆期可尝试吸氧或短暂闭眼休息，减少声光刺激。
有家族史者需记录诱因（如睡眠不足、饮食），避免诱发因素。
2.紧张性头痛：
日常可通过规律运动（如瑜伽）缓解肌肉紧张。
工作间隙进行颈肩部拉伸，避免长时间低头。
压力大时可尝试冥想或深呼吸练习，改善焦虑状态。
3.丛集性头痛：
发作时需立即就医，医生可能给予曲坦类药物。
避免酒精、咖啡因及强光刺激，保持规律作息。
高风险人群（如男性、吸烟者）需严格控制诱发因素。
4.儿童头痛：
优先非药物干预（如休息、轻柔按摩）。
避免使用成人药物，必要时在医生指导下用药。
频繁发作需排查视力问题或睡眠障碍。
特殊人群提示：
孕妇：头痛需谨慎用药，优先非药物缓解，必要时咨询产科医生。
老年人：需警惕高血压、脑血管病等潜在病因，及时就医检查。
长期头痛者：建议记录发作规律，就诊时提供详细病史，便于精准诊断。
