雾霾对人体的危害主要包括呼吸系统损伤、心血管系统影响、神经系统干扰及特殊人群风险增加，长期暴露还可能影响儿童发育与免疫力。
呼吸系统损伤：PM2.5等细颗粒物可直接进入肺泡，引发炎症反应，导致咳嗽、气喘等症状，诱发或加重哮喘、慢性阻塞性肺疾病。长期暴露会增加肺癌发病风险，研究表明PM2.5浓度每升高10μg/m3，肺癌死亡率上升约1.2%。
心血管系统影响：雾霾中的污染物可进入血液循环，引发血管收缩、血压升高，增加心肌梗死、中风等心脑血管事件风险。数据显示，PM2.5浓度与急性心肌梗死发病率呈正相关，每增加10μg/m3，相关入院率上升约3.4%。
神经系统干扰：超细颗粒物可通过血脑屏障，影响认知功能，尤其对儿童智力发育不利。孕妇长期暴露可能导致早产、低出生体重儿风险增加，影响胎儿神经发育。
特殊人群风险：老年人、儿童及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）对雾霾更敏感。儿童应减少户外活动，必要时佩戴符合标准的口罩；老年人需随身携带急救药物，避免在重度污染时段外出。日常生活中，建议关注空气质量指数，做好防护措施。
